免費OL絲襪美腿自拍www.38kky.com

（優活健康網編輯部／綜合整理）我有一位好姊妹，時常睡眠不足；又因為被好多人說發福了，於是晚餐完全不碰澱粉；加上連日行程暴增，最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤，看起來卻肥了一大圈！我們的身體組織中有50 ∼ 70% 的水，它能幫助體內代謝的運作。但當組織間隙的水分異常蓄積時，便會引起腫脹不適，特別在眼皮、下顎處、手臂、小腿、腳踝等處，也就是所謂的「水腫」。排除因腎臟病、心臟衰竭、肝硬化、局部靜脈堵塞或藥物引發的狀況，大多的水腫是因營養失衡、活動不足、生理狀況所引起的非病態性水腫。 「非病態性水腫」有幾個特徵，包括血液生化數值都正常、久壓皮膚後，凹陷處很快會回彈、與生活習慣有關，20 ∼ 40 歲的女性較常見。水分鬱積的情況是即使沒有多吃，體重仍會增加0.5 ∼ 1 公斤，甚至有些人會到2 公斤。與其說變胖，我覺得變腫更能形容這種窘境。以下，讓營養師帶你了解有哪些易腫因素和改善方法： 營養失衡 鈉是鞏固組織間隙水分的物質，攝取過度的鈉，會讓液體滯留，造成水腫。 衛福部建議成人一天的攝取量為2400 毫克。扣除從蔬菜、乳製品、肉類等天然食材攝入的400 ∼ 600 毫克，平均一餐約剩下600 ∼ 700 毫克的額度。許多人都以為鹽、醬油、烏醋、沙茶醬、番茄醬等調味料，或者酸梅、泡菜、酸菜等醃製品，以及餅乾、罐頭、泡麵、零嘴、起司、湯品等鹹味食物才有鈉，其實部分甜味或鹹甜的零食、肉乾、麵包也會加小蘇打或其他添加物，鈉含量也不容小覷。 像是大的零卡果凍（1 個）、半包OREO 餅乾、豬肉乾（4 片）、肉鬆麵包（1 個）、花生夾心吐司，也含有約200 ∼ 350 毫克。此外，蛋白質也會影響身體的水分平衡，攝取不足或消耗增多時也會誘發水腫。尤其是減重者怕胖而吃太少肉，或過度勞累會損耗身體蛋白質；加上澱粉攝取不足，吃進的蛋白質改以供給熱量為主，讓整體蛋白質的供需不佳，浮腫容易變得更嚴重。縱使外食者很難避開鈉的重重陷阱，但盡量選擇少加工、少調味的餐點，並且搭配可促進鈉的排出、富含鉀的食物，或多或少能有些補救： 高鉀澱粉：山藥、皇帝豆、南瓜、馬鈴薯、芋頭、蓮藕等。 高鉀蔬菜：菠菜、大陸妹、空心菜、韭菜、綠花椰菜、芹菜、地瓜葉、金針菇等。 高鉀水果：木瓜、奇異果、小蕃茄、草莓、哈密瓜、西瓜、泰國芭樂、棗子等。另一方面，記得搭配一餐1 手掌心的肉類（手掌不包含手指的區塊），一天最少吃0.5 ∼ 1 碗的飯或麵，能緩衝因營養失衡而造成的水腫。活動不足 長時間的站立或坐著都會導致血液循環不佳，讓腿部的水分無法順利回流，一整天下來，下肢會特別浮腫，到了晚上腳掌可能會比早上大上半至一號。 想要改善這樣的下半身水腫，我推薦這三種舒緩方式： 夜晚抬高腿部 晚上平躺在床上，使用枕頭、坐墊、瑜伽墊或毛巾等柔軟物品，把腳踝墊高10 ∼ 15 公分，略高於心臟即可幫助血液回流、腿部放鬆。 若是配合足浴（泡到腳踝、小腿肚、膝蓋都可以），舒緩效果會更好。在泡腳時，從腳跟往大腿的同方向按摩，能讓血液回流得更快速！穿彈性襪 必須久站久坐的工作者，可穿彈性襪來對腿部適當加壓，協助下肢血液回流。如果能選擇壓力從腳踝往小腿遞減，分段式加壓的彈性襪更合適。 襪子的丹數僅表示織品的重量單位，並不能決定加壓力道；能決定加壓程度的，是材質及編織方法。建議購買壓力最輕的醫療級產品，免得不適宜的襪子反而讓血液循環更差。適量活動 當腿部肌肉的收縮力較佳時，血管回彈力也會進步。保持血液流動順暢，更可讓小腿纖細哦！ 比如我個人推薦下班時早兩∼三站下車，或邊看電視邊原地踏步等，都是不花錢也不需器材的好方法！生理狀況 有些女生在生理期，或懷孕時下肢水腫，這些都是雌激素所誘發的。雖然飲食和日常的改善程度有限，但上述的方法應該還是能稍稍減少不適。另外，如果長期飲食中缺碘、或慢性自體免疫甲狀腺炎，都有可能讓甲狀腺功能低下而造成水腫。如果最近有消化不良、腹脹便秘、記憶衰退、體重增加、持續疲憊、心跳變慢等狀況，建議至家醫診所進一步檢查，有沒有甲狀腺功能異常的狀況。另外，水腫和飲水量沒有太大的關聯！水腫是組織間液體的調節失常，正常人喝2000 ∼ 3000 毫升的水都沒問題。假如喝水會水腫，大多是吃太鹹或隱藏鈉的加工食品，而讓體內的鈉過高、水分滯留，反而應該要喝多點水來排除鈉。最重要的關鍵為減少鈉、增加鉀，而不是限水！（本文摘自／帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！：鹹酥雞？手搖飲？下午茶？2.5秒選對吃！／如何出版 ）

（中央社馬德里9日綜合外電報導）西班牙網球協會今天宣布，公開賽時代最高齡的法國公開賽男單冠軍吉梅諾（Andres Gimeno）與世長辭，享壽82歲。西班牙「蠻牛」納達爾等網壇球星紛紛表達哀悼。吉梅諾最大的成就是1972年在34歲時贏得法網冠軍，他也曾在1969年打進澳洲公開賽決賽，並在1970年挺進溫布頓網球錦標賽4強。法新社報導，西班牙網球協會（RFET）的聲明指出：「西班牙網壇的指標性人物之一吉梅諾，與病魔纏鬥多時，今天在巴塞隆納辭世，享壽82歲。皇家西班牙網球協會想向他的家人與親屬表達哀悼。」世界排名第2的西班牙名將納達爾（Rafael Nadal）在推特表示，吉梅諾是西班牙網壇的「先驅」。他在推文中寫道：「我剛獲知吉梅諾辭世的噩耗。毫無疑問他是西班牙網壇的先驅，是一名偉大的運動員。謹向他的家人表達誠摯的哀悼。願逝者安息。」吉梅諾生涯得過44座冠軍，1958年到1960年與1972年到1973年曾代表西班牙參加台維斯盃（Davis Cup）。他是在2009年進入國際網球名人堂（International Tennis Hall of Fame）。曾贏得溫布頓與美網冠軍的美國傳奇名將史密斯（Stan Smith）稱吉梅諾是「勤奮不懈的競賽者」。現為國際網球名人堂主席的史密斯說：「我曾在一些大型比賽對上他，這點我可以保證。大多數時候，我記得吉梅諾是很好的人。無論是敗給他或擊敗他，很難不喜歡吉梅諾。」（譯者：張曉雯/核稿：盧映孜）1081010👉連假衝露營，露營裝備8折送好禮

國民黨下任總統參選人、高雄市市長韓國瑜最近展開攻勢，一是發表兩岸政策白皮書，並要求與蔡英文就此進行政策論辯，二是決定請假投身總統大選，將可擺脫民進黨在高雄市設下的羈絆，全台走透透爭取選民的支持。前者顯示，韓國瑜已突破國民黨對當前兩岸關係躊躇不前的困境，展現了未來主導兩岸關係走向的態勢。更重要的是，韓願就此與蔡英文公開辯論，讓台灣民眾重新認知：唯有國民黨重新執政，才有助於兩岸關係和平發展。至於後者，則意味著韓國瑜不再是「假日參選人」，即只能利用週休、假日的時間，到高雄市以外的其他縣市從事競選，而是以「全日參選人」的身分，利用距離2020總統大選只剩八十多天的時間，向選民請託、拜票。以選舉策略的觀點來說，後者是戰術性的作法，透過請假的方式，讓韓國瑜能以應有的時間、空間，取得與蔡英文公平競逐大位的機會。前者則是戰略性的布局，改變選舉主軸由蔡英文、民進黨掌控的現狀，使韓能有主動發球權。對於韓國瑜要求辯論兩岸政策，蔡英文、民進黨的反應非常冷淡，蔡諷刺韓不知在急什麼，等總統選舉到了十一月正式起跑後，自然會有政見會、辯論會，而民進黨則是要韓專心高雄市市政，答覆高雄市議員的市政質詢就好。蔡英文、民進黨對韓國瑜要求辯論的冷處理，可說是意料之中。原因無他，一是綠營研判，到了十一月期間，香港反送中的衝突恐會更加惡化，屆時有利於操作「反中」牌，二是不願現在就把選情炒熱，反而拉抬韓的聲勢。然而，蔡英文、民進黨之所以如此盤算，卻是犯了不了解兩岸關係，以及美中台三邊情勢的錯誤，誤以為只要操作「反中」牌，不惜破壞兩岸互信的基礎，以及造成美中台三邊不平衡都無所謂，一切等到連任成功、政權到手再說。這點，正暴露了民進黨不知道兩岸關係的輕重與微妙，才會採取盲動冒進、打擦邊球的策略，把台海情勢從和平穩定轉變為危機四伏。從陳水扁到蔡英文，民進黨兩次執政，都證明了民進黨對兩岸關係的副作用有多麼嚴重。回顧國民黨執政時期，台海局勢從軍事衝突、冷戰對抗到推動交流、開啟三通，歷經許多變化，馬英九主政時更簽訂多項協議，促成兩岸關係走向和平發展。這些，驗證了國民黨兩岸政策能與時俱進，可維護台灣民眾權益與福祉。事實上，民進黨對國民黨的攻擊，一貫操弄「親中」、「賣台」等抹紅伎倆，就算是沒有香港反中衝突事件，蔡英文仍會對韓國瑜貼上這些政治標籤。國民黨先前不敢談兩岸政策，就是自我迷失，搞不清選舉勝負的關鍵點在那裡。韓國瑜、國民黨的當務之急，應盡快發揚文宣火力，說清楚民進黨執政造成當前台海情勢日趨險峻，而國民黨有經驗、有能力來妥適處理兩岸關係，促使台灣民眾徹底覺醒：絕不能再讓民進黨拿大家性命、台灣前途開玩笑了！ (作者司馬正翔，台灣資深媒體人)【大華網路報】

政治中心／綜合報導罷免高雄市長韓國瑜的「公民割草行動」持續罷韓，在國慶連假最後一天舉辦「公民假日論壇」，宣洩會對韓市長的憤怒，曾經當面嗆韓國瑜的罷韓里長，三民區正興里長沈秀玲現身力挺，穿著印有「溜之大吉」黑色T恤，重現嗆韓橋段將印有「苦民所苦，睡到中午」的A4紙貼在T恤上怒嗆韓國瑜，透露有韓粉里民透過朋友帶話嗆她「三年後會連任嗎？」沈秀玲霸氣回應「為了高雄市政、民主政治，就算三年後沒當選里長，我沒關係！」▲「公民割草行動」舉辦「公民假日論壇」「罷韓里長」里長沈秀玲短講。「公民割草行動」今（13)日下午在三民公園圓形廣場舉辦「公民假日論壇」，邀請「罷韓里長」三民區正興里長沈秀玲短講，沈秀玲帥氣現身穿著一身黑，脫掉里長背心後，上頭貼著「苦民所苦，睡到中午」的A4紙貼表示，「聽說啦！若沒有意外啦！我們後天就沒有市長了」問台下民眾「你們在意我沒有沒有市長?」民眾大聲回「沒有！」沈秀玲說「今天10月13日還要12天，他才有滿10個月」從12月25日到現在高雄沒有市長在執政，隨後問 台下民眾「因為他準備怎樣？」民眾回「選總統！」沈秀玲大聲說「溜之大吉！他要溜了啦！」沈秀玲表示，他真的很氣，因此成立罷韓連署站，她是三民區86個里長中，「唯一正式成立罷韓連署站的里長」，沈秀玲接著說，她這次因罷韓，雖然獲得很多人的認同，從國外打電話、寄明信片鼓勵她，卻有里民不認同她，透過她先生、朋友帶話，「要我好自為之，要我不能告韓國瑜，不能告韓粉，說我三年後會連任嗎？」沈秀玲霸氣的表示「我為了高雄市政、民主政治，就算三年後沒當選里長，我沒關係！」▲透露遭韓粉里長嗆聲「她會連任嗎？」沈秀玲霸氣回應。更多三立新聞網報導深藍老兵贊！怒問「為何批評韓」…他：怕讓習近平揀便宜哈吉貝侵襲日本談天氣 韓國瑜：狗看大雨都知要爬上神明桌為歐吉桑送行！王丹：「史明訃告」大篇幅登上《紐約時報》連假結束前！郭台銘提「國政建言」…選對人，台灣才會起飛

民眾旅遊地若是前往醫療不便或者衛生條件較差的開發中國家，投保旅遊險時可以考慮再附加海外突發疾病健康保險，提高就醫時的保障額度。一名旅客日前到印度旅遊8天，出門前大約花了3分鐘上網購買1,200萬額度的旅行平安保險，同時附加傷害醫療保險金120萬，還有附加海外突發疾病健康保險120萬元，8天的保費總計1,226元，平均1天約為153元。民眾抵達印度發現當地衛生環境不佳，白天忍著不敢上廁所，直到晚上回到飯店如廁，加上路途顛簸、舟車勞頓，三天下來出現血尿症狀。第四天和第五天劇痛無比，緊急送醫。最後，醫師開了藥品、診斷證明書、收據，總計看診費用為60元美金，將近台幣2,000元。返台後這名旅客到保險公司官網申請理賠，並上傳就診收據等資料，大約3~5個工作天收到簡訊通知，已將保險金匯入帳戶。宏泰人壽網路投保平台表示，民眾投保旅平險時，可以注意3項重點：1、刷卡送的旅平險保障範圍，多數僅提供搭乘大眾交通運輸工具期間，且出門前往機場和回家途中都沒有保障。2、附加海外突發疾病健康保險：由於海外就醫不便宜，因此民眾選擇附加海外突發疾病健康保險時也可以多注意各家保險的條款說明。有的保單商品會針對美加地區保障加倍350％、日本／歐洲／紐澳保障加倍200％，萬一被保人在美加生病，保額從100萬提升至350萬。萬一被保人在日本／歐洲／紐澳生病，保額從100萬元提升至200萬。3、如果投保2家以上保險公司，記得多申請理賠的單據，最好都是正本，避免遭保險公司無法受理。更多 CTWANT 報導受惠國內與印尼需求增 台灣鋼鐵春雨、沛波9月營收合破10億建商信心爆棚 北台灣今年推案量估破兆高齡長輩也買得到的保險 國內旅遊險轉嫁意外風險

今年4月，潘政琮成為32年來，第一位勇奪美巡賽冠軍的台灣人。接著，他還跟偶像老虎伍茲同台競技，並成為台灣入選總統盃的第一人。這位年僅27歲的好手，如何在世界高球舞台闖出一片天？ 10月初，27歲的台灣高球好手潘政琮，收到一份特別的禮物。NIKE為他訂製了一雙銀白黑、上面寫滿他英文名字的球鞋。能擁有這雙全世界獨一無二的鞋，全因今年4月，潘政琮奪下美國PGA巡迴賽「傳承高球賽」（2019 PGA Tour RBC）冠軍，也是32年來首位奪冠的台灣選手。2018到2019賽季，他屢創佳績，不僅奪下傳承高球賽冠軍，完成與已逝父親的約定；還和偶像老虎伍茲在BMW錦標賽上（Tiger Woods）同台競技。同時，他也是台灣入選總統盃的第一人，有別於以往高球都是個人競賽為主，今年12月他將加入總統盃國際隊，和PGA頂尖好手成為隊友，打團體賽。圖／高球好手潘政琮獲贈NIKE量身訂製一雙銀白黑、上面寫滿他英文名字的球鞋。取自潘政琮臉書和偶像伍茲相見歡 緊張到失常有趣的是，BMW錦標賽前，潘政琮預先準備了幾個話題，想和偶像伍茲搭話。正式上場時，卻因過度緊張，平常有十成十都能以兩推作結的推桿，反而花了三桿。「平常這樣的情形，他三推一定會很生氣，但他回來後，就一直對我傻笑，說自己好傻喔。」太太林盈君透露，潘政琮還是和伍茲相見歡、聊聊彼此的母校，完成小粉絲的心願。 能收穫如此甜美的賽季，潘政琮靠的是努力不懈、超強抗壓性，以及永不放棄的精神。富邦金控董事長蔡明興便認為，高爾夫是持續挑戰自我的運動，「這幾年，小潘憑著努力和毅力，克服困難，在世界高球舞台上發光發熱。」圖／左起潘太太林盈君、老虎伍茲（Tiger Woods），潘政琮為右一。取自潘政琮臉書致勝祕訣1〉努力努力再努力潘政琮小時候，媽媽在球場當桿娣，爸爸潘榮和原本是高中珠算老師，因看好高爾夫的發展，辭掉工作，改當夜間保全，領著當時五歲的潘政琮和八歲的哥哥，一腳踏入高爾夫世界。潘政琮提到，由於成長環境不充裕，想打球，只能看電視、雜誌學習，身旁沒有專業教練，「很多時候，想得到的東西都要靠自己努力獲得。」像潘政琮168公分的身高，在一片高大的西方選手中，顯得矮小，開球時就有距離的差距。但身材從來不會成為藉口，他只知道努力練習，想盡辦法彌補劣勢，「我無法突破矮小，就加強開球準確度、設定練球目標，掌握細節，找尋自己的優勢。」圖／潘政琮雖然身高不高，但以努力練習來彌補劣勢，讓他至今獲獎無數。富邦金控提供致勝祕訣2〉強化抗壓性在眾多職業高球選手中，潘政琮以抗壓性見長。他分析，壓力常出現在選手害怕失去領先時，但在勝利、冠軍真正來臨前，一切都是虛幻，「等於把注意力放在還沒發生的事情上。只要專注在目前要做好的事情上，全心全意投入，就不會感到壓力。」今年四月，傳承高球賽的最後關鍵五洞，潘政琮的體力、精神都到了極限，但他仍挺了過來，最終奪下冠軍，賽後不少人問他，當下壓力不大嗎？「其實沒有耶，我一直告訴自己，每次打好一桿，就離成功更靠近。」他說。致勝祕訣3〉從沒想過要放棄若了解潘政琮為了到美國圓夢、打PGA所承受的煎熬，都會訝異於他的執著與毅力。2006年，15歲的潘政琮獲得亞運銀牌後，有了到美國念書的機會。由於家中經濟狀況不允許，只能讓潘政琮獨自前往，無法陪同的爸爸擔心兒子在美國學壞，一度非常反對，「但美國擁有完善的訓練制度，那是我離美國最近的一次，一定要把握機會，」他說。隔年，潘政琮孤身踏上赴美之路。第一年在語言學校，他的英文能力是零，只會說「yes」「no」，一篇100字的英文作文，旁人10分鐘就能寫完，他枯坐書桌前兩小時，才勉強湊出100字，「那是我覺得自己這輩子最笨的時候。」潘政琮笑稱，但他沒想過放棄，反而從台灣買一堆英文教科書到美國K，一年後，英文能力大幅進步，最後並順利通過SAT和托福考試，拿到體育獎學金進入華盛頓大學就讀。大學時，他住在離華盛頓大學車程30分鐘的地方。為趕早上六點的體能訓練，每天早上四點半起床，搭五點多的公車到學校，要是沒趕上訓練，會被教練懲罰折返跑20次，「我大一有一次遲到被罰，和我一起受罰的同學跑到吐，超可怕。」而中午只有30分鐘吃飯時間，下午結束課程後，又是練習，回家還要複習功課，常常半夜一點睡覺，然後又是四點半起床的輪迴。週末假日、春假、暑假，則是無止盡的比賽。理應是揮灑青春的大學美好時光，就在蠟燭兩頭燒的情況下倏忽即逝，但因為喜愛高爾夫，潘政琮從沒想過放棄，「那四年過很快，就是課業和運動。」他一派輕鬆。圖／潘政琮希望能協助台灣有潛力的選手，做台灣與美國之間的橋樑，讓台灣選手也能走上國際舞台。富邦金控提供球場上每一洞就像一個個待解決的難題五歲就接觸高球至今，難道不會有撞牆、迷失，甚至厭煩的時候？「我喜歡解決問題，」潘政琮提到，大學時，同學用苦瓜臉修會計學，他反而眉開眼笑，雖然成績未必好，卻愛極「解決問題」的感覺。球場上的每一洞，也像一個個待解的難題，球位、風向、距離……，有太多因素會影響球賽，例如球在長草、短草還是沙坑內等不同環境，都會影響選手球桿的選擇。由於每洞情形不同，選手必須在30秒內，針對N個外在因素做判斷，然後揮桿，「所以每場球賽都像一道道需要解決的難題，雖然常常fail（失敗），但我享受挫折，受挫代表進步。高爾夫美妙的地方，就是永遠都能進步。」林盈君也認為，潘政琮是個完美主義者，「一直追求完美，雖然永遠追不到，卻是進步的動力。」潘政琮認為，若有選手覺得高球無聊了，「那蠻不可思議的，就是自己不想進步。除非他是世界第一，不然我覺得是他開始懶散了。」儘管潘政琮已在美國待了12年，但他始終熱愛台灣，直言這次美巡賽的冠軍，是屬於台灣高球。平常只要返台，他會先回苗栗老家看媽媽；珍珠奶茶、鹹酥雞是他最思念的台灣小吃，ㄢ、ㄤ不分的國語，說明他仍舊是正港台灣人。這位在世界舞台閃耀的選手，更不忘幫助其他更多台灣小選手。高球選手林銓泰在他居中協調下，明年也要拿運動獎學金到華盛頓大學求學，成為他的學弟。目前，潘政琮和林盈君已為超過10名台灣高球選手牽線，前往美國打拚，像是分享經驗、介紹老師補習SAT、托福，和學校教練討論選手情形，「台灣一直有好選手，只是美國不知道，我希望做橋梁，提供一條龍服務。」他笑稱。潘政琮的臉書上，有一張目標清單，今年賽季的半數清單已被打勾，包括「贏下一個美巡賽」「和伍茲同組打球」「取得總統盃資格」等。還空著的有「打到季後賽最後一場比賽」等目標待完成。依照潘政琮接受挑戰、永不放棄的性格，相信很快的，那份清單會被一一填滿。本文轉載自遠見雜誌

信用卡除了拚發卡量，各家銀行紛紛走「分眾」的回饋，像是富邦鎖定夜貓族，在晚上十點到凌晨六點，搭小黃或到超商購物，都有3到5%現金回饋，另外像是玉山、兆豐等看準東京奧運商機，都有辦限定卡片，能抽日本雙人遊，永豐的運動卡則是綁定穿戴裝置，消耗卡路里能享紅利點數。記者畢倩涵：「假設你是夜貓族，在晚上10點到凌晨6點這段時間，搭計程車的話，刷特定的信用卡就能享有3%回饋。」搭小黃綁指定的信用卡，就能有回饋入袋，看準深夜時刻，不少民眾有消費需求，想叫代駕，或者唱KTV、去酒吧消費，甚至到量販店買生活用品，這些通通都能有現金回饋3%。記者畢倩涵：「同樣鎖定深夜消費族群，你拿特定信用卡來超商消費的話，回饋最高是5%，而且沒有上限。」半夜肚子餓，到超商買便當或飲料，百分之5的現金回饋，就能入手，下期帳單扣繳，銀行推出的信用卡，分眾變成趨勢，鎖定的除了夜貓族，也想搶其他的消費客群，以富邦J卡來說，最早是旅日神卡，買機票能分12期零利率，到日本血拚也有回饋，蘋果死忠粉絲，則是刷卡買新機，有24期0利率，最高11%的回饋就連健身，也可以跟信用卡回饋沾上邊，永豐的運動卡，結合穿戴裝置，一個月消耗7千卡路里，就加碼7倍紅利點數，明年東京奧運即將登場，包含玉山、兆豐、合庫跟台北富銀，都有推限定卡，送贈品、或是抽東京雙人遊，另外雅芳保養品，辦聯名卡能升等VIP，首刷3千送3百，還能享有店裡消費1%回饋。金融比較平台公關呂芝穎：「信用卡現在要做的是，除了發卡量之外，他也希望民眾多使用卡片，盡量每一筆消費都是只用該張信用卡，所以就會想辦法設計使用的情境。」信用卡就怕消費者用一次優惠，就剪卡或擺著積灰塵，業者推特定族群優惠，拚刷卡次數。更多 TVBS 報導轉帳、信用卡繳水費！ 電子發票中獎遭批難兌 誰的LV？好心撿包歸還 險遭誤認賊偷錢 行動支付不適合台灣？ 網曝致命陋習：比現金還慢 全民發大財！富豪演講狂撒62萬「紙鈔雨」民眾搶瘋

【綜合報導】隨著立委選戰進入倒數90天，候選人的陸戰行程逐漸密集。今天在台北市第二選區，現任的民進黨立委何志偉，與國民黨的參選人孫大千，兩人不約而同的在同一天走進菜市場拜票。何志偉今天在民進黨主席卓榮泰，以及民進黨議員的陪同下，先到士林的社子市場拜票，隨後何志偉與卓榮泰轉往雙連市場，一起陪同台北市第三選區的民進黨參選人吳怡農拜票。卓榮泰稍早也前往北投為吳思瑤站台，在國慶連假的尾聲，黨主席卓榮泰御駕親征，特別為北市立委候選人站台，顯示民進黨中央對於北市立委選情的重視。近日傳出時代力量將在台北市第二選區提名，有媒體問到第三勢力是否影響民進黨選情，何志偉表示，目前擔心一是外界過度樂觀，導致選情太冷，二是小黨參選對民進黨政黨票的影響。另一方面，身處「艱困選區」的國民黨參選人孫大千，今天清晨6點半先後在大同區與士林區完成送車隊行程後，上午7點半在士林區黨部幹部、市場自治會會長的陪同下，在士林市場掃街拜票。相較於對手何志偉有黨主席的加持，孫大千則是帶著年輕的競選團隊，進行第一次大範圍的掃街拜票。孫大千表示，有別於先前在公園拜票的規模，今天是「空戰轉陸戰」的第一戰，接下來要持續擴大陸戰規模。孫大千也提到，今天在市場拜票的過程中，民眾的反應大多很熱情，也讓自己在這個選區更有信心。

中國時報【林怡宣╱奧地利林茲報導】國際知名禪畫藝術家洪啟嵩應奧地利旅遊局邀請，展開「當大佛遇到莫札特」歐洲首行，在雙十國慶登奧地利數位藝術中心深空館(Ars Electronica Center)，舉辦「台灣之夜-大佛數位影像展」展出「世紀大佛」，將金氏世界紀錄最大畫作帶到國際舞台！勾勒佛陀 17年不間斷「我和大佛來到奧地利，遇到莫札特和你們！」洪啟嵩近年創作高168公尺、寬72.5公尺、面積超過1萬2000平方公尺的「世紀大佛」，在台展出時引起廣大迴響，更獲金氏世界紀錄認證為「世界上最大畫作」，如今他將大佛帶到歐洲，要讓更多人看到這項創舉。洪啟嵩分享繪製大佛的初衷及心路歷程，他表示，2001年阿富汗巴米揚大佛被炸毀後，他就發願要完成「世紀大佛」巨畫，讓佛陀精神永存人間。他是懷著佛陀慈悲之心，在冥想中勾勒出大佛畫作，長達17年的繪製期間，不斷嘗試各種材質的畫布、顏料，最終在台灣頂尖材料學者及紡織界專家及美國力學專家合作、協助下，逐步完成畫作。洪啟嵩現場唱誦李白《採蓮曲》，將台灣之夜的氛圍帶入高潮。他指出，選擇《採蓮曲》是因為奧地利大作曲家馬勒曾經譜過《採蓮謠》的曲，此曲可謂大佛與奧地利的鏈結。12首英文詩 傳遞感悟有感於大佛首航奧地利的感動，洪啟嵩特別寫下12首英文詩，並在現場朗誦，搭配灣聲樂團創辦人李哲藝特別編曲《大佛與莫札特的對話》旋律，讓在場嘉賓更能感受詩詞意境，與佛陀撫慰人心的能量。李哲藝表示，大佛跟莫札特兩者皆為世界美好而存在，透過音樂將這兩種不同的文化力量融合在一起。他說，運用洪啟嵩的詩詞元素，搭配莫札特的《嬉遊曲》、《小夜曲》及《小星星》的旋律，最後加入《法華經》輪迴轉世的內容，傳達人們在混屯宇宙中，因大佛看到希望未來，並帶領世人走入莫札特的音樂的情境。

民眾旅遊地若是前往醫療不便或者衛生條件較差的開發中國家，投保旅遊險時可以考慮再附加海外突發疾病健康保險，提高就醫時的保障額度。一名旅客日前到印度旅遊8天，出門前大約花了3分鐘上網購買1,200萬額度的旅行平安保險，同時附加傷害醫療保險金120萬，還有附加海外突發疾病健康保險120萬元，8天的保費總計1,226元，平均1天約為153元。民眾抵達印度發現當地衛生環境不佳，白天忍著不敢上廁所，直到晚上回到飯店如廁，加上路途顛簸、舟車勞頓，三天下來出現血尿症狀。第四天和第五天劇痛無比，緊急送醫。最後，醫師開了藥品、診斷證明書、收據，總計看診費用為60元美金，將近台幣2,000元。返台後這名旅客到保險公司官網申請理賠，並上傳就診收據等資料，大約3~5個工作天收到簡訊通知，已將保險金匯入帳戶。宏泰人壽網路投保平台表示，民眾投保旅平險時，可以注意3項重點：1、刷卡送的旅平險保障範圍，多數僅提供搭乘大眾交通運輸工具期間，且出門前往機場和回家途中都沒有保障。2、附加海外突發疾病健康保險：由於海外就醫不便宜，因此民眾選擇附加海外突發疾病健康保險時也可以多注意各家保險的條款說明。有的保單商品會針對美加地區保障加倍350％、日本／歐洲／紐澳保障加倍200％，萬一被保人在美加生病，保額從100萬提升至350萬。萬一被保人在日本／歐洲／紐澳生病，保額從100萬元提升至200萬。3、如果投保2家以上保險公司，記得多申請理賠的單據，最好都是正本，避免遭保險公司無法受理。更多 CTWANT 報導受惠國內與印尼需求增 台灣鋼鐵春雨、沛波9月營收合破10億建商信心爆棚 北台灣今年推案量估破兆高齡長輩也買得到的保險 國內旅遊險轉嫁意外風險