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(優活健康網編輯部/綜合整理)我有一位好姊妹,時常睡眠不足;又因為被好多人說發福了,於是晚餐完全不碰澱粉;加上連日行程暴增,最近都沒時間運動。雖然她只胖了0.5 公斤,看起來卻肥了一大圈!我們的身體組織中有50 ∼ 70% 的水,它能幫助體內代謝的運作。但當組織間隙的水分異常蓄積時,便會引起腫脹不適,特別在眼皮、下顎處、手臂、小腿、腳踝等處,也就是所謂的「水腫」。排除因腎臟病、心臟衰竭、肝硬化、局部靜脈堵塞或藥物引發的狀況,大多的水腫是因營養失衡、活動不足、生理狀況所引起的非病態性水腫。 「非病態性水腫」有幾個特徵,包括血液生化數值都正常、久壓皮膚後,凹陷處很快會回彈、與生活習慣有關,20 ∼ 40 歲的女性較常見。水分鬱積的情況是即使沒有多吃,體重仍會增加0.5 ∼ 1 公斤,甚至有些人會到2 公斤。與其說變胖,我覺得變腫更能形容這種窘境。以下,讓營養師帶你了解有哪些易腫因素和改善方法: 營養失衡 鈉是鞏固組織間隙水分的物質,攝取過度的鈉,會讓液體滯留,造成水腫。 衛福部建議成人一天的攝取量為2400 毫克。扣除從蔬菜、乳製品、肉類等天然食材攝入的400 ∼ 600 毫克,平均一餐約剩下600 ∼ 700 毫克的額度。許多人都以為鹽、醬油、烏醋、沙茶醬、番茄醬等調味料,或者酸梅、泡菜、酸菜等醃製品,以及餅乾、罐頭、泡麵、零嘴、起司、湯品等鹹味食物才有鈉,其實部分甜味或鹹甜的零食、肉乾、麵包也會加小蘇打或其他添加物,鈉含量也不容小覷。 像是大的零卡果凍(1 個)、半包OREO 餅乾、豬肉乾(4 片)、肉鬆麵包(1 個)、花生夾心吐司,也含有約200 ∼ 350 毫克。此外,蛋白質也會影響身體的水分平衡,攝取不足或消耗增多時也會誘發水腫。尤其是減重者怕胖而吃太少肉,或過度勞累會損耗身體蛋白質;加上澱粉攝取不足,吃進的蛋白質改以供給熱量為主,讓整體蛋白質的供需不佳,浮腫容易變得更嚴重。縱使外食者很難避開鈉的重重陷阱,但盡量選擇少加工、少調味的餐點,並且搭配可促進鈉的排出、富含鉀的食物,或多或少能有些補救: 高鉀澱粉:山藥、皇帝豆、南瓜、馬鈴薯、芋頭、蓮藕等。 高鉀蔬菜:菠菜、大陸妹、空心菜、韭菜、綠花椰菜、芹菜、地瓜葉、金針菇等。 高鉀水果:木瓜、奇異果、小蕃茄、草莓、哈密瓜、西瓜、泰國芭樂、棗子等。另一方面,記得搭配一餐1 手掌心的肉類(手掌不包含手指的區塊),一天最少吃0.5 ∼ 1 碗的飯或麵,能緩衝因營養失衡而造成的水腫。活動不足 長時間的站立或坐著都會導致血液循環不佳,讓腿部的水分無法順利回流,一整天下來,下肢會特別浮腫,到了晚上腳掌可能會比早上大上半至一號。 想要改善這樣的下半身水腫,我推薦這三種舒緩方式: 夜晚抬高腿部 晚上平躺在床上,使用枕頭、坐墊、瑜伽墊或毛巾等柔軟物品,把腳踝墊高10 ∼ 15 公分,略高於心臟即可幫助血液回流、腿部放鬆。 若是配合足浴(泡到腳踝、小腿肚、膝蓋都可以),舒緩效果會更好。在泡腳時,從腳跟往大腿的同方向按摩,能讓血液回流得更快速!穿彈性襪 必須久站久坐的工作者,可穿彈性襪來對腿部適當加壓,協助下肢血液回流。如果能選擇壓力從腳踝往小腿遞減,分段式加壓的彈性襪更合適。 襪子的丹數僅表示織品的重量單位,並不能決定加壓力道;能決定加壓程度的,是材質及編織方法。建議購買壓力最輕的醫療級產品,免得不適宜的襪子反而讓血液循環更差。適量活動 當腿部肌肉的收縮力較佳時,血管回彈力也會進步。保持血液流動順暢,更可讓小腿纖細哦! 比如我個人推薦下班時早兩∼三站下車,或邊看電視邊原地踏步等,都是不花錢也不需器材的好方法!生理狀況 有些女生在生理期,或懷孕時下肢水腫,這些都是雌激素所誘發的。雖然飲食和日常的改善程度有限,但上述的方法應該還是能稍稍減少不適。另外,如果長期飲食中缺碘、或慢性自體免疫甲狀腺炎,都有可能讓甲狀腺功能低下而造成水腫。如果最近有消化不良、腹脹便秘、記憶衰退、體重增加、持續疲憊、心跳變慢等狀況,建議至家醫診所進一步檢查,有沒有甲狀腺功能異常的狀況。另外,水腫和飲水量沒有太大的關聯!水腫是組織間液體的調節失常,正常人喝2000 ∼ 3000 毫升的水都沒問題。假如喝水會水腫,大多是吃太鹹或隱藏鈉的加工食品,而讓體內的鈉過高、水分滯留,反而應該要喝多點水來排除鈉。最重要的關鍵為減少鈉、增加鉀,而不是限水!(本文摘自/帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!:鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!/如何出版 )


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(中央社馬德里9日綜合外電報導)西班牙網球協會今天宣布,公開賽時代最高齡的法國公開賽男單冠軍吉梅諾(Andres Gimeno)與世長辭,享壽82歲。西班牙「蠻牛」納達爾等網壇球星紛紛表達哀悼。吉梅諾最大的成就是1972年在34歲時贏得法網冠軍,他也曾在1969年打進澳洲公開賽決賽,並在1970年挺進溫布頓網球錦標賽4強。法新社報導,西班牙網球協會(RFET)的聲明指出:「西班牙網壇的指標性人物之一吉梅諾,與病魔纏鬥多時,今天在巴塞隆納辭世,享壽82歲。皇家西班牙網球協會想向他的家人與親屬表達哀悼。」世界排名第2的西班牙名將納達爾(Rafael Nadal)在推特表示,吉梅諾是西班牙網壇的「先驅」。他在推文中寫道:「我剛獲知吉梅諾辭世的噩耗。毫無疑問他是西班牙網壇的先驅,是一名偉大的運動員。謹向他的家人表達誠摯的哀悼。願逝者安息。」吉梅諾生涯得過44座冠軍,1958年到1960年與1972年到1973年曾代表西班牙參加台維斯盃(Davis Cup)。他是在2009年進入國際網球名人堂(International Tennis Hall of Fame)。曾贏得溫布頓與美網冠軍的美國傳奇名將史密斯(Stan Smith)稱吉梅諾是「勤奮不懈的競賽者」。現為國際網球名人堂主席的史密斯說:「我曾在一些大型比賽對上他,這點我可以保證。大多數時候,我記得吉梅諾是很好的人。無論是敗給他或擊敗他,很難不喜歡吉梅諾。」(譯者:張曉雯/核稿:盧映孜)1081010👉連假衝露營,露營裝備8折送好禮


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國民黨下任總統參選人、高雄市市長韓國瑜最近展開攻勢,一是發表兩岸政策白皮書,並要求與蔡英文就此進行政策論辯,二是決定請假投身總統大選,將可擺脫民進黨在高雄市設下的羈絆,全台走透透爭取選民的支持。前者顯示,韓國瑜已突破國民黨對當前兩岸關係躊躇不前的困境,展現了未來主導兩岸關係走向的態勢。更重要的是,韓願就此與蔡英文公開辯論,讓台灣民眾重新認知:唯有國民黨重新執政,才有助於兩岸關係和平發展。至於後者,則意味著韓國瑜不再是「假日參選人」,即只能利用週休、假日的時間,到高雄市以外的其他縣市從事競選,而是以「全日參選人」的身分,利用距離2020總統大選只剩八十多天的時間,向選民請託、拜票。以選舉策略的觀點來說,後者是戰術性的作法,透過請假的方式,讓韓國瑜能以應有的時間、空間,取得與蔡英文公平競逐大位的機會。前者則是戰略性的布局,改變選舉主軸由蔡英文、民進黨掌控的現狀,使韓能有主動發球權。對於韓國瑜要求辯論兩岸政策,蔡英文、民進黨的反應非常冷淡,蔡諷刺韓不知在急什麼,等總統選舉到了十一月正式起跑後,自然會有政見會、辯論會,而民進黨則是要韓專心高雄市市政,答覆高雄市議員的市政質詢就好。蔡英文、民進黨對韓國瑜要求辯論的冷處理,可說是意料之中。原因無他,一是綠營研判,到了十一月期間,香港反送中的衝突恐會更加惡化,屆時有利於操作「反中」牌,二是不願現在就把選情炒熱,反而拉抬韓的聲勢。然而,蔡英文、民進黨之所以如此盤算,卻是犯了不了解兩岸關係,以及美中台三邊情勢的錯誤,誤以為只要操作「反中」牌,不惜破壞兩岸互信的基礎,以及造成美中台三邊不平衡都無所謂,一切等到連任成功、政權到手再說。這點,正暴露了民進黨不知道兩岸關係的輕重與微妙,才會採取盲動冒進、打擦邊球的策略,把台海情勢從和平穩定轉變為危機四伏。從陳水扁到蔡英文,民進黨兩次執政,都證明了民進黨對兩岸關係的副作用有多麼嚴重。回顧國民黨執政時期,台海局勢從軍事衝突、冷戰對抗到推動交流、開啟三通,歷經許多變化,馬英九主政時更簽訂多項協議,促成兩岸關係走向和平發展。這些,驗證了國民黨兩岸政策能與時俱進,可維護台灣民眾權益與福祉。事實上,民進黨對國民黨的攻擊,一貫操弄「親中」、「賣台」等抹紅伎倆,就算是沒有香港反中衝突事件,蔡英文仍會對韓國瑜貼上這些政治標籤。國民黨先前不敢談兩岸政策,就是自我迷失,搞不清選舉勝負的關鍵點在那裡。韓國瑜、國民黨的當務之急,應盡快發揚文宣火力,說清楚民進黨執政造成當前台海情勢日趨險峻,而國民黨有經驗、有能力來妥適處理兩岸關係,促使台灣民眾徹底覺醒:絕不能再讓民進黨拿大家性命、台灣前途開玩笑了! (作者司馬正翔,台灣資深媒體人)【大華網路報】


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政治中心/綜合報導罷免高雄市長韓國瑜的「公民割草行動」持續罷韓,在國慶連假最後一天舉辦「公民假日論壇」,宣洩會對韓市長的憤怒,曾經當面嗆韓國瑜的罷韓里長,三民區正興里長沈秀玲現身力挺,穿著印有「溜之大吉」黑色T恤,重現嗆韓橋段將印有「苦民所苦,睡到中午」的A4紙貼在T恤上怒嗆韓國瑜,透露有韓粉里民透過朋友帶話嗆她「三年後會連任嗎?」沈秀玲霸氣回應「為了高雄市政、民主政治,就算三年後沒當選里長,我沒關係!」▲「公民割草行動」舉辦「公民假日論壇」「罷韓里長」里長沈秀玲短講。「公民割草行動」今(13)日下午在三民公園圓形廣場舉辦「公民假日論壇」,邀請「罷韓里長」三民區正興里長沈秀玲短講,沈秀玲帥氣現身穿著一身黑,脫掉里長背心後,上頭貼著「苦民所苦,睡到中午」的A4紙貼表示,「聽說啦!若沒有意外啦!我們後天就沒有市長了」問台下民眾「你們在意我沒有沒有市長?」民眾大聲回「沒有!」沈秀玲說「今天10月13日還要12天,他才有滿10個月」從12月25日到現在高雄沒有市長在執政,隨後問 台下民眾「因為他準備怎樣?」民眾回「選總統!」沈秀玲大聲說「溜之大吉!他要溜了啦!」沈秀玲表示,他真的很氣,因此成立罷韓連署站,她是三民區86個里長中,「唯一正式成立罷韓連署站的里長」,沈秀玲接著說,她這次因罷韓,雖然獲得很多人的認同,從國外打電話、寄明信片鼓勵她,卻有里民不認同她,透過她先生、朋友帶話,「要我好自為之,要我不能告韓國瑜,不能告韓粉,說我三年後會連任嗎?」沈秀玲霸氣的表示「我為了高雄市政、民主政治,就算三年後沒當選里長,我沒關係!」▲透露遭韓粉里長嗆聲「她會連任嗎?」沈秀玲霸氣回應。更多三立新聞網報導深藍老兵贊!怒問「為何批評韓」…他:怕讓習近平揀便宜哈吉貝侵襲日本談天氣 韓國瑜:狗看大雨都知要爬上神明桌為歐吉桑送行!王丹:「史明訃告」大篇幅登上《紐約時報》連假結束前!郭台銘提「國政建言」…選對人,台灣才會起飛


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民眾旅遊地若是前往醫療不便或者衛生條件較差的開發中國家,投保旅遊險時可以考慮再附加海外突發疾病健康保險,提高就醫時的保障額度。一名旅客日前到印度旅遊8天,出門前大約花了3分鐘上網購買1,200萬額度的旅行平安保險,同時附加傷害醫療保險金120萬,還有附加海外突發疾病健康保險120萬元,8天的保費總計1,226元,平均1天約為153元。民眾抵達印度發現當地衛生環境不佳,白天忍著不敢上廁所,直到晚上回到飯店如廁,加上路途顛簸、舟車勞頓,三天下來出現血尿症狀。第四天和第五天劇痛無比,緊急送醫。最後,醫師開了藥品、診斷證明書、收據,總計看診費用為60元美金,將近台幣2,000元。返台後這名旅客到保險公司官網申請理賠,並上傳就診收據等資料,大約3~5個工作天收到簡訊通知,已將保險金匯入帳戶。宏泰人壽網路投保平台表示,民眾投保旅平險時,可以注意3項重點:1、刷卡送的旅平險保障範圍,多數僅提供搭乘大眾交通運輸工具期間,且出門前往機場和回家途中都沒有保障。2、附加海外突發疾病健康保險:由於海外就醫不便宜,因此民眾選擇附加海外突發疾病健康保險時也可以多注意各家保險的條款說明。有的保單商品會針對美加地區保障加倍350%、日本/歐洲/紐澳保障加倍200%,萬一被保人在美加生病,保額從100萬提升至350萬。萬一被保人在日本/歐洲/紐澳生病,保額從100萬元提升至200萬。3、如果投保2家以上保險公司,記得多申請理賠的單據,最好都是正本,避免遭保險公司無法受理。更多 CTWANT 報導受惠國內與印尼需求增 台灣鋼鐵春雨、沛波9月營收合破10億建商信心爆棚 北台灣今年推案量估破兆高齡長輩也買得到的保險 國內旅遊險轉嫁意外風險


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今年4月,潘政琮成為32年來,第一位勇奪美巡賽冠軍的台灣人。接著,他還跟偶像老虎伍茲同台競技,並成為台灣入選總統盃的第一人。這位年僅27歲的好手,如何在世界高球舞台闖出一片天? 10月初,27歲的台灣高球好手潘政琮,收到一份特別的禮物。NIKE為他訂製了一雙銀白黑、上面寫滿他英文名字的球鞋。能擁有這雙全世界獨一無二的鞋,全因今年4月,潘政琮奪下美國PGA巡迴賽「傳承高球賽」(2019 PGA Tour RBC)冠軍,也是32年來首位奪冠的台灣選手。2018到2019賽季,他屢創佳績,不僅奪下傳承高球賽冠軍,完成與已逝父親的約定;還和偶像老虎伍茲在BMW錦標賽上(Tiger Woods)同台競技。同時,他也是台灣入選總統盃的第一人,有別於以往高球都是個人競賽為主,今年12月他將加入總統盃國際隊,和PGA頂尖好手成為隊友,打團體賽。圖/高球好手潘政琮獲贈NIKE量身訂製一雙銀白黑、上面寫滿他英文名字的球鞋。取自潘政琮臉書和偶像伍茲相見歡 緊張到失常有趣的是,BMW錦標賽前,潘政琮預先準備了幾個話題,想和偶像伍茲搭話。正式上場時,卻因過度緊張,平常有十成十都能以兩推作結的推桿,反而花了三桿。「平常這樣的情形,他三推一定會很生氣,但他回來後,就一直對我傻笑,說自己好傻喔。」太太林盈君透露,潘政琮還是和伍茲相見歡、聊聊彼此的母校,完成小粉絲的心願。 能收穫如此甜美的賽季,潘政琮靠的是努力不懈、超強抗壓性,以及永不放棄的精神。富邦金控董事長蔡明興便認為,高爾夫是持續挑戰自我的運動,「這幾年,小潘憑著努力和毅力,克服困難,在世界高球舞台上發光發熱。」圖/左起潘太太林盈君、老虎伍茲(Tiger Woods),潘政琮為右一。取自潘政琮臉書致勝祕訣1〉努力努力再努力潘政琮小時候,媽媽在球場當桿娣,爸爸潘榮和原本是高中珠算老師,因看好高爾夫的發展,辭掉工作,改當夜間保全,領著當時五歲的潘政琮和八歲的哥哥,一腳踏入高爾夫世界。潘政琮提到,由於成長環境不充裕,想打球,只能看電視、雜誌學習,身旁沒有專業教練,「很多時候,想得到的東西都要靠自己努力獲得。」像潘政琮168公分的身高,在一片高大的西方選手中,顯得矮小,開球時就有距離的差距。但身材從來不會成為藉口,他只知道努力練習,想盡辦法彌補劣勢,「我無法突破矮小,就加強開球準確度、設定練球目標,掌握細節,找尋自己的優勢。」圖/潘政琮雖然身高不高,但以努力練習來彌補劣勢,讓他至今獲獎無數。富邦金控提供致勝祕訣2〉強化抗壓性在眾多職業高球選手中,潘政琮以抗壓性見長。他分析,壓力常出現在選手害怕失去領先時,但在勝利、冠軍真正來臨前,一切都是虛幻,「等於把注意力放在還沒發生的事情上。只要專注在目前要做好的事情上,全心全意投入,就不會感到壓力。」今年四月,傳承高球賽的最後關鍵五洞,潘政琮的體力、精神都到了極限,但他仍挺了過來,最終奪下冠軍,賽後不少人問他,當下壓力不大嗎?「其實沒有耶,我一直告訴自己,每次打好一桿,就離成功更靠近。」他說。致勝祕訣3〉從沒想過要放棄若了解潘政琮為了到美國圓夢、打PGA所承受的煎熬,都會訝異於他的執著與毅力。2006年,15歲的潘政琮獲得亞運銀牌後,有了到美國念書的機會。由於家中經濟狀況不允許,只能讓潘政琮獨自前往,無法陪同的爸爸擔心兒子在美國學壞,一度非常反對,「但美國擁有完善的訓練制度,那是我離美國最近的一次,一定要把握機會,」他說。隔年,潘政琮孤身踏上赴美之路。第一年在語言學校,他的英文能力是零,只會說「yes」「no」,一篇100字的英文作文,旁人10分鐘就能寫完,他枯坐書桌前兩小時,才勉強湊出100字,「那是我覺得自己這輩子最笨的時候。」潘政琮笑稱,但他沒想過放棄,反而從台灣買一堆英文教科書到美國K,一年後,英文能力大幅進步,最後並順利通過SAT和托福考試,拿到體育獎學金進入華盛頓大學就讀。大學時,他住在離華盛頓大學車程30分鐘的地方。為趕早上六點的體能訓練,每天早上四點半起床,搭五點多的公車到學校,要是沒趕上訓練,會被教練懲罰折返跑20次,「我大一有一次遲到被罰,和我一起受罰的同學跑到吐,超可怕。」而中午只有30分鐘吃飯時間,下午結束課程後,又是練習,回家還要複習功課,常常半夜一點睡覺,然後又是四點半起床的輪迴。週末假日、春假、暑假,則是無止盡的比賽。理應是揮灑青春的大學美好時光,就在蠟燭兩頭燒的情況下倏忽即逝,但因為喜愛高爾夫,潘政琮從沒想過放棄,「那四年過很快,就是課業和運動。」他一派輕鬆。圖/潘政琮希望能協助台灣有潛力的選手,做台灣與美國之間的橋樑,讓台灣選手也能走上國際舞台。富邦金控提供球場上每一洞就像一個個待解決的難題五歲就接觸高球至今,難道不會有撞牆、迷失,甚至厭煩的時候?「我喜歡解決問題,」潘政琮提到,大學時,同學用苦瓜臉修會計學,他反而眉開眼笑,雖然成績未必好,卻愛極「解決問題」的感覺。球場上的每一洞,也像一個個待解的難題,球位、風向、距離……,有太多因素會影響球賽,例如球在長草、短草還是沙坑內等不同環境,都會影響選手球桿的選擇。由於每洞情形不同,選手必須在30秒內,針對N個外在因素做判斷,然後揮桿,「所以每場球賽都像一道道需要解決的難題,雖然常常fail(失敗),但我享受挫折,受挫代表進步。高爾夫美妙的地方,就是永遠都能進步。」林盈君也認為,潘政琮是個完美主義者,「一直追求完美,雖然永遠追不到,卻是進步的動力。」潘政琮認為,若有選手覺得高球無聊了,「那蠻不可思議的,就是自己不想進步。除非他是世界第一,不然我覺得是他開始懶散了。」儘管潘政琮已在美國待了12年,但他始終熱愛台灣,直言這次美巡賽的冠軍,是屬於台灣高球。平常只要返台,他會先回苗栗老家看媽媽;珍珠奶茶、鹹酥雞是他最思念的台灣小吃,ㄢ、ㄤ不分的國語,說明他仍舊是正港台灣人。這位在世界舞台閃耀的選手,更不忘幫助其他更多台灣小選手。高球選手林銓泰在他居中協調下,明年也要拿運動獎學金到華盛頓大學求學,成為他的學弟。目前,潘政琮和林盈君已為超過10名台灣高球選手牽線,前往美國打拚,像是分享經驗、介紹老師補習SAT、托福,和學校教練討論選手情形,「台灣一直有好選手,只是美國不知道,我希望做橋梁,提供一條龍服務。」他笑稱。潘政琮的臉書上,有一張目標清單,今年賽季的半數清單已被打勾,包括「贏下一個美巡賽」「和伍茲同組打球」「取得總統盃資格」等。還空著的有「打到季後賽最後一場比賽」等目標待完成。依照潘政琮接受挑戰、永不放棄的性格,相信很快的,那份清單會被一一填滿。本文轉載自遠見雜誌


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信用卡除了拚發卡量,各家銀行紛紛走「分眾」的回饋,像是富邦鎖定夜貓族,在晚上十點到凌晨六點,搭小黃或到超商購物,都有3到5%現金回饋,另外像是玉山、兆豐等看準東京奧運商機,都有辦限定卡片,能抽日本雙人遊,永豐的運動卡則是綁定穿戴裝置,消耗卡路里能享紅利點數。記者畢倩涵:「假設你是夜貓族,在晚上10點到凌晨6點這段時間,搭計程車的話,刷特定的信用卡就能享有3%回饋。」搭小黃綁指定的信用卡,就能有回饋入袋,看準深夜時刻,不少民眾有消費需求,想叫代駕,或者唱KTV、去酒吧消費,甚至到量販店買生活用品,這些通通都能有現金回饋3%。記者畢倩涵:「同樣鎖定深夜消費族群,你拿特定信用卡來超商消費的話,回饋最高是5%,而且沒有上限。」半夜肚子餓,到超商買便當或飲料,百分之5的現金回饋,就能入手,下期帳單扣繳,銀行推出的信用卡,分眾變成趨勢,鎖定的除了夜貓族,也想搶其他的消費客群,以富邦J卡來說,最早是旅日神卡,買機票能分12期零利率,到日本血拚也有回饋,蘋果死忠粉絲,則是刷卡買新機,有24期0利率,最高11%的回饋就連健身,也可以跟信用卡回饋沾上邊,永豐的運動卡,結合穿戴裝置,一個月消耗7千卡路里,就加碼7倍紅利點數,明年東京奧運即將登場,包含玉山、兆豐、合庫跟台北富銀,都有推限定卡,送贈品、或是抽東京雙人遊,另外雅芳保養品,辦聯名卡能升等VIP,首刷3千送3百,還能享有店裡消費1%回饋。金融比較平台公關呂芝穎:「信用卡現在要做的是,除了發卡量之外,他也希望民眾多使用卡片,盡量每一筆消費都是只用該張信用卡,所以就會想辦法設計使用的情境。」信用卡就怕消費者用一次優惠,就剪卡或擺著積灰塵,業者推特定族群優惠,拚刷卡次數。更多 TVBS 報導轉帳、信用卡繳水費! 電子發票中獎遭批難兌 誰的LV?好心撿包歸還 險遭誤認賊偷錢 行動支付不適合台灣? 網曝致命陋習:比現金還慢 全民發大財!富豪演講狂撒62萬「紙鈔雨」民眾搶瘋


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【綜合報導】隨著立委選戰進入倒數90天,候選人的陸戰行程逐漸密集。今天在台北市第二選區,現任的民進黨立委何志偉,與國民黨的參選人孫大千,兩人不約而同的在同一天走進菜市場拜票。何志偉今天在民進黨主席卓榮泰,以及民進黨議員的陪同下,先到士林的社子市場拜票,隨後何志偉與卓榮泰轉往雙連市場,一起陪同台北市第三選區的民進黨參選人吳怡農拜票。卓榮泰稍早也前往北投為吳思瑤站台,在國慶連假的尾聲,黨主席卓榮泰御駕親征,特別為北市立委候選人站台,顯示民進黨中央對於北市立委選情的重視。近日傳出時代力量將在台北市第二選區提名,有媒體問到第三勢力是否影響民進黨選情,何志偉表示,目前擔心一是外界過度樂觀,導致選情太冷,二是小黨參選對民進黨政黨票的影響。另一方面,身處「艱困選區」的國民黨參選人孫大千,今天清晨6點半先後在大同區與士林區完成送車隊行程後,上午7點半在士林區黨部幹部、市場自治會會長的陪同下,在士林市場掃街拜票。相較於對手何志偉有黨主席的加持,孫大千則是帶著年輕的競選團隊,進行第一次大範圍的掃街拜票。孫大千表示,有別於先前在公園拜票的規模,今天是「空戰轉陸戰」的第一戰,接下來要持續擴大陸戰規模。孫大千也提到,今天在市場拜票的過程中,民眾的反應大多很熱情,也讓自己在這個選區更有信心。


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中國時報【林怡宣╱奧地利林茲報導】國際知名禪畫藝術家洪啟嵩應奧地利旅遊局邀請,展開「當大佛遇到莫札特」歐洲首行,在雙十國慶登奧地利數位藝術中心深空館(Ars Electronica Center),舉辦「台灣之夜-大佛數位影像展」展出「世紀大佛」,將金氏世界紀錄最大畫作帶到國際舞台!勾勒佛陀 17年不間斷「我和大佛來到奧地利,遇到莫札特和你們!」洪啟嵩近年創作高168公尺、寬72.5公尺、面積超過1萬2000平方公尺的「世紀大佛」,在台展出時引起廣大迴響,更獲金氏世界紀錄認證為「世界上最大畫作」,如今他將大佛帶到歐洲,要讓更多人看到這項創舉。洪啟嵩分享繪製大佛的初衷及心路歷程,他表示,2001年阿富汗巴米揚大佛被炸毀後,他就發願要完成「世紀大佛」巨畫,讓佛陀精神永存人間。他是懷著佛陀慈悲之心,在冥想中勾勒出大佛畫作,長達17年的繪製期間,不斷嘗試各種材質的畫布、顏料,最終在台灣頂尖材料學者及紡織界專家及美國力學專家合作、協助下,逐步完成畫作。洪啟嵩現場唱誦李白《採蓮曲》,將台灣之夜的氛圍帶入高潮。他指出,選擇《採蓮曲》是因為奧地利大作曲家馬勒曾經譜過《採蓮謠》的曲,此曲可謂大佛與奧地利的鏈結。12首英文詩 傳遞感悟有感於大佛首航奧地利的感動,洪啟嵩特別寫下12首英文詩,並在現場朗誦,搭配灣聲樂團創辦人李哲藝特別編曲《大佛與莫札特的對話》旋律,讓在場嘉賓更能感受詩詞意境,與佛陀撫慰人心的能量。李哲藝表示,大佛跟莫札特兩者皆為世界美好而存在,透過音樂將這兩種不同的文化力量融合在一起。他說,運用洪啟嵩的詩詞元素,搭配莫札特的《嬉遊曲》、《小夜曲》及《小星星》的旋律,最後加入《法華經》輪迴轉世的內容,傳達人們在混屯宇宙中,因大佛看到希望未來,並帶領世人走入莫札特的音樂的情境。


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民眾旅遊地若是前往醫療不便或者衛生條件較差的開發中國家,投保旅遊險時可以考慮再附加海外突發疾病健康保險,提高就醫時的保障額度。一名旅客日前到印度旅遊8天,出門前大約花了3分鐘上網購買1,200萬額度的旅行平安保險,同時附加傷害醫療保險金120萬,還有附加海外突發疾病健康保險120萬元,8天的保費總計1,226元,平均1天約為153元。民眾抵達印度發現當地衛生環境不佳,白天忍著不敢上廁所,直到晚上回到飯店如廁,加上路途顛簸、舟車勞頓,三天下來出現血尿症狀。第四天和第五天劇痛無比,緊急送醫。最後,醫師開了藥品、診斷證明書、收據,總計看診費用為60元美金,將近台幣2,000元。返台後這名旅客到保險公司官網申請理賠,並上傳就診收據等資料,大約3~5個工作天收到簡訊通知,已將保險金匯入帳戶。宏泰人壽網路投保平台表示,民眾投保旅平險時,可以注意3項重點:1、刷卡送的旅平險保障範圍,多數僅提供搭乘大眾交通運輸工具期間,且出門前往機場和回家途中都沒有保障。2、附加海外突發疾病健康保險:由於海外就醫不便宜,因此民眾選擇附加海外突發疾病健康保險時也可以多注意各家保險的條款說明。有的保單商品會針對美加地區保障加倍350%、日本/歐洲/紐澳保障加倍200%,萬一被保人在美加生病,保額從100萬提升至350萬。萬一被保人在日本/歐洲/紐澳生病,保額從100萬元提升至200萬。3、如果投保2家以上保險公司,記得多申請理賠的單據,最好都是正本,避免遭保險公司無法受理。更多 CTWANT 報導受惠國內與印尼需求增 台灣鋼鐵春雨、沛波9月營收合破10億建商信心爆棚 北台灣今年推案量估破兆高齡長輩也買得到的保險 國內旅遊險轉嫁意外風險


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記者方佳琳/台北報導51歲綜藝節目主持人曾國城今(13日)出席活動擔任益生菌品牌代言人,他也分享自身經驗,提到從20年前開始常會有腹瀉問題,最嚴重時曾一天跑廁所4、5次,剛開始還不知道是什麼原因,直到去醫院檢查才知道是「腸躁症」,曾國城還透露2、3年前在排練舞台劇的時候,曾因為腸胃問題讓他「失去一條內褲」。▲曾國城向大眾宣導腸胃健康的重要性。(圖/記者方佳琳攝影)身為益生菌代言人,曾國城也不忘向大眾宣傳腸胃健康的重要性,同時他也分享自己長期飽受「腸躁症」所苦,某次排練舞台劇時,因為來不及衝去廁所,竟讓他當場「失去一條內褲」,回想起當時的情境,曾國坦言自己也沒想過「怎麼會這麼俐落、順暢」,曾國城表示這幾年腸躁症的情況比較好一些,學會讓自己在工作與生活之間保持平衡,雖然嘴上說要讓自己放鬆一些,但曾國城今年手上仍有5個節目主持,以及多個品牌的年度代言,年底也有接下跨年場的主持活動,工作依然滿檔。▲曾國城透露自己長期飽受腸躁症所苦。(圖/記者方佳琳攝影)曾國城表示現在不太會接高強度的工作,像是一些闖關的外景節目,身體可能沒辦法負荷,不過他坦言以前做外景節目主持人的歷練,如今讓他的主持生涯變得更加完整,也希望未來可以朝向做人物專訪的主持人,或是演一齣戲也可以,不用侷限在舞台劇,曾國城強調現在台灣有很多很好的編劇,不管會不會得金鐘,相信自己未來「應該可以造就另一種可能」。更多三立新聞網報導《花甲》男星大膽解褲頭 曝「超鹹濕對話」:怕爸媽受不了扭到腳竟致命?女記者昏迷12天後因「肺栓塞」死亡發脾氣放生男友卻收死訊!楊繡惠一進靈堂淚崩:太對不起你錯了嗎!喝水也胖!金馬影后減肥失敗被嘲笑「胖若兩人」


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【羅開新聞中心Thomas綜合報導】女子美巡這個賽季「例行賽」的最後一戰即將接近尾聲!美國選手Jaye Marie Green(潔伊•瑪莉雅•葛琳)把握機會,今天在Old American Golf Club(老美高爾夫俱樂部)交出低標七桿的六十四桿,以三回合低於標準十四桿的一百九十九桿,取得Volunteers of America Classic(德州菁英賽)五十四洞單獨領先的位置,雖然僅僅一桿之微。LPGA德州之戰結束後,隨後將展開亞洲系列賽,這可全都是沒有淘汰的比賽,意味著只有獎金榜名列前茅的選手才能優先排進比賽。當然,有些人可能會取得亞洲系列賽的外卡資格,不過除非贏得冠軍,否則獎金無法列入官方排名。德州菁英賽除了決定哪些人能夠參加亞洲列四部曲之外,還將決定明年球季安排比賽的順序,其中八十強列在第一類別,而八十一至一百名落在十一類別,兩者都是先發地位的種子權,但接下來的二十五位選手,參賽排位將落在一百八十名外。賽前排名七十九的葛琳今天展現旺盛的企圖心,開局連射四鳥,第五洞打帕後,在第六到第八洞間又是連下三城,前九洞交出二十八桿。葛琳在後九火力稍緩,進帳兩鳥,卻也出現兩個柏忌,終場交出低標七桿的六十四桿,以三回合低於標準十四桿的一百九十九桿,取得第三回合單獨領先的位置。葛琳說:「前九洞的表現的確令人印象深刻,只不過當下我並沒有時間想太多,我只是不斷興奮,歐,天呀!我想如果真的出現五字頭的成績,我或許會去好好回想發生了什麼,事情並沒有發生,但是我對這一切感到滿意,也相當開心。」「我在第十四、第十五洞出現了一些狀況,但是我得驕傲的說,在LPGA這六年我學到很多,我控制了局面,阻止事情繼續惡化,這是我覺得我今天做得最好的地方。」葛琳補充說。另一位美國女將Cheyenne Knight(夏恩•奈特)則是生死一役,奈特目前年度排名位於一百一十四,星期天如果沒有好名次,就得回到資格考去尋求明年的工作機會。破釜沉舟的決心下,奈特連打兩天六十七桿,以低標十三桿的兩百桿,獨居第二位。美國選手Katherine Perry(凱薩琳•佩莉)今天打出六十六桿、和第二回合並列領先的Brittany Altomare(布瑞特妮•歐托梅兒),兩人同以低標十二桿的兩百零一桿,並列在第三位。南韓女將金世煐(Sei Young Kim)週六交卡六十七桿,以低標九桿的兩百零四桿,獨居第五位。別號「李六」的韓國女將李晶恩(Jeong-Eun Lee6)打出六十八桿,以低標八桿的兩百零五桿,與打出六十九桿的韓裔美國選手Jane Park(朴珍妮)、瑞典球員Caroline Hedwall(卡洛琳•海德沃兒)、第二回合領先的加拿大女將Alena Sharp(愛蓮娜•夏普),四人並列在「第六」位。我國女將徐薇淩週六打出七十三桿,以低標四桿的兩百零九桿,並列在二十一位。另一位我國選手錢珮芸打出七十一桿,以低標一桿的兩百一十二桿,排名並列在三十七。


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工商時報【曾麗芳╱台中報導】台灣第二大自行車產業活動-「2019台中自行車週(Taichung Bike Week)」,16日起正式登場,2019年規畫金典酒店、長榮桂冠酒店及永豐棧酒店為主要會場,展出廠商多達407家、年增逾15%;總攤位數492家、年增達14%。主辦單位台中市工策會表示,2019年展會亮點將聚焦在各式E-mobility產品與服務及Gravel Bike產品,預估可吸引超過5,000名國內外買主前來參觀及洽談合作事宜,創造可觀的採購商機。台中自行車週(TBW)主要邀請全球自行車零配件OEM廠商,以台灣供應商為主,其次為歐、美、日品牌商參展,吸引來自全球自行車品牌商、採購經理、研發經理、產品經理、貿易商前來參觀,洽談隔年度新車規格的B2B商展。十多年來已成台中年度盛事,帶動包括國際貿易、住房、餐飲與觀光收益。以三家主要會場飯店為例,訂房率已提前客滿。台中市工策會表示,台灣自行車產業在全球市場上的表現有目共睹,更為全球中高級自行車的研發製造重鎮。台中自行車週近十年來擴大舉辦展會,愈來愈受全球自行車業者的重視,成功讓台灣自行車業者走出去、更讓全球買主走進來,不僅增加國際買主對台灣自行車零配件的採購,台中扮演全球自行車產業制定新規格的領頭羊與媒合平台,且有助於提升台中的觀光與國際形象,打造自行車友善城市。


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繼我國網球一姐謝淑薇後,「詹家姊妹」詹詠然/詹皓晴成為我國第2組獲得中國深圳年終總決賽資格,這也是兩姊妹自2015、2016年後再度入選,「詹家姊妹」今年奪下4座巡迴賽冠軍,並列本季最多冠組合。 詹家姊妹本季打下荷巴特、杜哈、伊斯特本及大阪共4站冠軍,今年是第5組拿到年終賽門票的女雙組合,詹詠然生涯第5次在年終賽登場,妹妹詹皓晴則是第3次和姐姐出征。 年終賽共8組人馬參賽,謝淑薇和捷克搭檔Barbora Strycova今年同樣摘下4冠,包含合拍後首座大滿貫金盃的溫網、杜拜、馬德里及伯明罕網賽,是今年第1組拿到門票的組合。同時為謝淑薇相隔5年後,生涯第3度站上年終。 詹詠然也在臉書上分享喜訊寫下,「今年與皓晴擁有的一個很精彩的賽季,而我們也繼2015、2016第三度一起進入WTA年終賽,期待2019最後一個比賽的來臨!」更多 NOWnews 今日新聞 報導網球/詹家姊妹輕鬆擊敗地主組合 晉級中網賽16強網球/密集出賽好累?謝淑薇中網賽女單「一輪遊」網球/武漢女網 謝淑薇不敵前法網冠軍止步女單次輪更多追蹤報導上海賽開打 希臘新星逆轉球王喬科維奇大師賽插曲 球拍飛觀眾席、選手嗆裁判大阪直美放棄美國國籍 東奧披日本戰袍周杰倫同框天王偶像 網見組合全跪了法網最高齡冠軍吉梅諾辭世 享壽82歲今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者:聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載


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生活中心/綜合報導都說看醫生讓人心不甘情不願,但若有優質美女護理師在一旁,就算要挨針也會鼓起勇氣忍一下去的,近日一名台大的正妹護理師在網路上備受討論,除了電力十足的水汪大眼外,超犯規的好身材讓網友們紛紛留言表示「該掛號了」、「需要呼呼」。▼▲圖/翻攝自IG在台大醫院擔任護理師的正妹「Elle」,有著姣好的五官,加上超犯規的火辣身材,迅速引起網友們的注意,而畢業於長庚科大的Elle,擔任護理師已有3年左右的資歷,在她的Instagram裡,也不時會分享工作的點滴,也有許多生活美照。▼▲圖/翻攝自IG▲圖/翻攝自IGElle不僅日常私著時尚亮眼,工作時穿起白色制服,也有著療癒的天使氣息,也讓網友開玩笑表示「看到這麼正的護理師,病都好一半了」、「我戀愛了」、「被照顧到簡直燒好香」。▼▲圖/翻攝自IG同樣是護理正妹,泰國一名人氣小護士是靠無邪的笑容,就已擄獲不少網友的心,配上一身純潔的制服,不免讓人有種「療癒感」,這名正妹更因在日本網站上曝光後,人氣瞬間翻紅,讓不少日本網友直呼「有戀愛的感覺」。▲ 泰國小護士日前在日本網路引發騷動。(圖/翻攝自「Pimchanok Chumpuchai 」IG)更多三立新聞網報導影/啦啦隊女神粿粿「胸」湧浪潮 讓網淪陷:這浪也太大了影/正妹裁判狠盯犯規球員 手放口袋竟…萌翻全場:戀愛了超胸妹子試穿鞋…「超邪惡視角」!引男網暴動:好想當店員16歲女高中生看完病回家!帥哥醫師追上門 原因超暖


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中國時報【報導尤嬿妮】李玖哲出道16年,12日首度攻蛋舉辦「隱形動物演唱會」,結婚5年的老婆相馬茜,昨和媽媽從日本抵台,李玖哲的爸媽及弟弟也自美國飛回來支持;李玖哲感動地說:「以前我都是坐後面看演出,今天終於感受到你們大聲叫…」話還沒說完淚水已止不住,他哽咽得一度說不出話,「這是我的第一場小巨蛋演唱會,謝謝你們等了我這麼久。」昨晚他全程共落淚5次。昨李玖哲穿白色紳士西裝出場,由一名鋼琴樂手伴奏獻唱〈脫單〉等歌揭幕;他之前曾說自己從小害羞,從未在爸媽面前唱歌,昨邀坐台下的爸爸清唱拿手韓國歌,沒想到李爸唱沒兩句就忍不住落淚,站台上的李玖哲也跟著哭,趕緊走下台從父親背後深情環抱,輕喊「掌聲給我爸爸」,父子情深感動全場。曝追相馬茜趣事為了此次開唱,李玖哲長達3個月沒見到老婆,昨演唱〈Now and Forever〉前,他提到當年追相馬茜的趣事:「那時候我要追她,但我沒有錢,不知送什麼給她,我朋友說『你錄一首歌給她好了』!」於是錄了這首歌,並附上一張用羅馬拼音寫下「我很喜歡妳」的卡片!他昨獻唱該曲時,坐台下的相馬茜頻頻拭淚,站台上的他與老婆對望3度落淚,李玖哲幽默自嘲:「不知道還會哭幾次。」合唱〈你敢不敢〉嘉賓徐佳瑩(Lala)昨出場前,李玖哲脫去上衣、僅穿背心露出結實手臂及養眼胸肌,在背對觀眾坐著的Lala面前上演猛男秀,跳到一半他掀起背心、拉她的手撫摸自己六塊肌,畫面火辣;Lala笑喊:「這是我第一次這樣出場,他的汗都噴到我臉上了。」兩人隨後合唱〈你敢不敢〉。昨節目壓軸,李玖哲合體黃立成、林智文、麻吉弟弟、小崔、受罪、當屁嗨唱〈Jump2003〉、〈麻吉〉,麻吉家族幾乎全員到齊,尤其林智文跟老婆從美國返台力挺,為演唱會畫下完美的句點!昨演唱會票房9成,進帳約2070萬,製作成本1600萬。


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西班牙網球協會9日宣布,公開賽時代最高齡的法國公開賽男單冠軍吉梅諾(Andres Gimeno)與世長辭,享壽82歲。西班牙「蠻牛」納達爾等網壇球星紛紛表達哀悼。吉梅諾最大的成就是1972年在34歲時贏得法網冠軍,他也曾在1969年打進澳洲公開賽決賽,並在1970年挺進溫布頓網球錦標賽4強。法新社報導,西班牙網球協會(RFET)的聲明指出:「西班牙網壇的指標性人物之一吉梅諾,與病魔纏鬥多時,今天在巴塞隆納辭世,享壽82歲。皇家西班牙網球協會想向他的家人與親屬表達哀悼。」世界排名第2的西班牙名將納達爾(Rafael Nadal)在推特寫道,吉梅諾是西班牙網壇的「先驅」。他在推文中寫道:「我剛獲知吉梅諾辭世的噩耗。毫無疑問他是西班牙網壇的先驅,是一名偉大的運動員。謹向他的家人表達誠摯的哀悼。願逝者安息。」吉梅諾生涯得過44座冠軍,1958年到1960年與1972年到1973年曾代表西班牙參加台維斯盃(Davis Cup)。他是在2009年進入國際網球名人堂(International Tennis Hall of Fame)。曾贏得溫布頓與美網冠軍的美國傳奇名將史密斯(Stan Smith)稱吉梅諾是「勤奮不懈的競賽者」。現為國際網球名人堂主席的史密斯說:「我曾在一些大型比賽對上他,這點我可以保證。大多數時候,我記得吉梅諾是很好的人。無論是敗給他或擊敗他,很難不喜歡吉梅諾。」更多運動相關新聞林昀儒鄭怡靜 德國桌球賽晉級8強繼續蟬聯球后 小戴訓練影片獲外媒大讚道奇球迷太憤怒 開車輾壓柯蕭球衣國慶英雄大遊行 王建民領中華隊亮相世錦賽奪史上最佳 台灣體操男團創紀錄今日最夯新聞流量前3名未兌現競選承諾 市長被拖行遊街大遷村一拍板 蔡政府被罵翻了謝反擊!爆「史上最大假新聞」


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在國際足總的壓力下,伊朗宣布10日起境內女性可以自由出入足球場及其他體育場館,解除了自1979年建政後的禁令。這項禁令的原意乃伊朗神職人員擔心女性受男性氣質影響,因而禁止女性前往體育賽事場地,但無法律明文規定,直到1名伊朗女球迷因巧扮男性進入球場遭判刑後,憤而在法院前自焚身亡,才引發了伊朗與全球的關注,終在10日讓這項禁令走入歷史。藍色女孩1名29歲女粉絲柯達雅莉(Sahar Khodayari)在3月喬裝成男性進入體育場觀看足球賽遭到警方攔阻後,得知將面臨6個月刑期,為此,柯達雅莉9月在法院門前自焚身亡。這件事在伊朗社群上引發了眾多討論,隨後引發全球的聲援,紛紛以「#BlueGirl」表達對伊朗禁令的不滿。柯達雅莉自焚也驚動了國際足總(Fédération Internationale de Football Association, FIFA),去信要求伊朗允許女性得以進場觀賞2022年世界盃足球賽的預賽,幾經考慮後,嚴格執行此項禁令40年的伊朗終於宣布解除。2022年世界盃足球賽將於卡達(Qatar)舉行。女性球迷為數眾多根據英國《衛報》9日的報導,在伊朗首都德黑蘭(Tehran)的2022年世界盃預賽伊朗對柬埔寨的比賽中,首批門票在1小時內售罄,伊朗體育部官員表示,一座可容納10萬人的體育場已準備迎接更多的女性球迷進場。另據《法新社》報導,估計約莫3500名女性已購得預賽的門票,其中,有位足球記者普爾芭絲(raha poorbakhsh)受訪時指稱,至今仍無法相信禁令已解除,她在這個領域工作多年,只透過電視觀賞比賽,現在可以親身體驗。普爾芭絲也指出,還有很多女性沒有辦法買到票,她得知部分女球迷將從伊朗南部遠道而來。據悉,出席這場預賽的伊朗女性觀眾還是必須由150名女警看守,與男性觀眾隔離。俄羅斯球迷聲援伊朗女球迷。(湯森路透)希望自由行動德黑蘭街頭的人們對《路透》表示,支持允許女性進入體育場館的決定,一位女子說希望和男性一樣自由地行動,與其他國家一樣,不受任何限制地並排坐著。另1名經營服裝生意的女性指出,女性觀眾可以改善體育場館的氣氛。但她也質疑,假若女性觀眾在球場中接觸了髒話或惡行,是否會感到後悔。更多上報內容:血汗蓋成的2022年世界盃足球場館 卡達移工數月未領薪「翻垃圾桶找飯」【#BlueGirl】扮男裝進足球場觀賽面臨6個月刑期 伊朗29歲女性法院前自焚身亡


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記者邱于倫/高雄報導日本團體EXILE的成員AKIRA,於今年6月宣布與台灣第一名模林志玲結婚,林志玲更坦言「想要生一對雙胞胎」,就算事後雙方相當低調,但外界依然對「異國戀」兩大明星的婚姻生活相當好奇。10日晚間AKIRA也出席高雄電影節《2019放浪新世代音樂短片集》映後座談﹑儘管時間已經接近深夜12點,座談會還是高朋滿座,當主持人若有似無的談到「對組成家庭時的看法?」AKIRA立刻秒回「我知道你要講志玲小姐!」▼▲AKIRA現身高雄,出席《2019放浪新世代音樂短片集》映後座談。(圖/記者邱榮吉攝影)首次來到高雄的他,發現高雄是個非常漂亮的地方,也用東京跟大阪比喻台灣的台北與高雄,直言「就算有不同風情,都是很美麗的城市。」似乎是有苦練過中文,AKIRA在開頭先用了中文講「大家好,我是EXILE的AKIRA,很高興來參加台北電影節!」可惜最後似乎是講不出來了,立刻改用日文問好,展現出苦惱的模樣。在電影中就算遇到末日,AKIRA還是願意去照顧自己心愛的花,最後更是與女主角修成正果,被主持人問到「對家庭的概念跟夫妻的相處?」時,AKIRA終於提到了妻子林志玲。▲林志玲坦言想生一對雙胞胎。(圖/翻攝自微博)「所以是在問我跟志玲小姐嗎?」帥氣的AKIRA也不閃躲問題,正面回應與林志玲的婚姻:「這部(燦爛星空下Beautiful)片發表的時候,剛好也是我在日本公布婚訊的時候,算是很巧不是故意選的,老實說在電影中面對愛情的思考與勇氣,也帶給他在現實生活中相對的成長。」最後更是霸氣放閃「其實看那盆花,就是像在看林志玲一樣!」引發粉絲一陣驚呼,實在是太閃的宣言。更多三立新聞網報導不敢相信!德國特務倒戈相挺《反間遊戲》驚洩CIA情資《灼人秘密》擦身女配角!夏于喬導演老公林書宇:頗有微詞側寫/訪完AKIRA才懂「志玲心情」!細數3大圈粉行為林志玲尪有問必答!到底老婆懷孕沒 AKIRA首度曝真相


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文/高凡淳 採訪諮詢/國泰綜合醫院專任主治醫師兼產房主任陳俐瑾.初色心理治療所臨床心理師曾心怡產後能夠順利「開機」,莫過於是多數爸爸內心的渴望,但媽媽卻是害怕多於期待,一方面擔心陰道乾燥所帶來的性交疼痛,一方面則是因為過於疲累而不太願意,不管是在生理還是心理層面,都會影響夫妻之間的「性」福。產後惡露、陰道缺乏滋潤.皆會影響性行為的進行除了外觀改變,坐月子期間,由於荷爾蒙的改變,從懷孕時體內雌激素及黃體素濃度較高,到胎盤分娩後的急速下降,導致媽媽血管收縮,就容易出現頭痛症狀。另外,因體內還殘留多餘的水分,加上雌激素濃度快速下降,也會出現盜汗,影響其睡眠品質。基於這些體內、體外的改變,讓媽媽對於自己的身體容易失去自信,也擔心在與另一半「愛愛」時的感受。陳俐瑾醫師提到,在產後生理及心理的雙重壓力下,的確會影響陰道的滋潤度,而產後的惡露,完全排出的時間短至3週,長一點可能持續6週到2個月,因惡露中含有血液、胎膜組織等,容易導致陰道感染,以上這些因素都可能妨礙產後「愛愛」的順暢度。使用潤滑劑、動作輕柔.可減緩「愛愛」的不適陳俐瑾醫師提到,若是在性行為過程中感到痛,可能是因為傷口發炎、瘀血等所導致,應該尋求專業醫師對症下藥,解決不適;若是因潤滑度不足,引起傷疤拉扯的痛感,可透過潤滑劑或是雌激素軟膏增加陰道的濕潤,在性行為的過程中,爸爸的動作也要儘量輕柔,以媽媽覺得不痛為原則。心理因素.讓媽媽「性」致缺缺除了身體帶來的不適,心理層面也是造成性行為無法順利進行的重要原因。初色心理治療所臨床心理師曾心怡提到,困擾多數媽媽的原因是疲累感,不分日夜地照顧新生兒,重心都放在孩子身上,往往無心去做其他事,在家庭分工上,若媽媽又是責任較重的一方,疲憊感會更加明顯,對於親密行為也更沒「性」趣。還有一項常被大家所忽略的因素,則是角色轉換。曾心怡心理師觀察到許多媽媽,在成為母親之後,對於太太這個角色就難以轉換,有時是孩子的照顧者,有時又必須轉回老公的伴侶,親密感覺難以切換,進而就會影響到兩人之間的互動。彼此尊重.重新享受肢體接觸不論是生理或是心理因素,導致媽媽對於夫妻之間的互動不再感興趣,但爸爸卻不會因此沒有慾望,面對另一半的需求,曾心怡心理師建議媽媽可以「說明自己的狀況,體諒對方的需要並提出解決辦法」,而不是果斷拒絕,造成另一半心裡的不舒服。曾心怡心理師也提醒夫妻,產後「第一次」的感覺很重要,能避免對往後的經驗造成負面想像,而在進行「愛愛」時,也不宜草草結束,建議選個孩子睡著後的時間,擁有完整的夫妻時間,好好享受彼此給予的肢體接觸,重新創造產後「愛愛」的甜蜜感受。※原文刊載於2019年10月號《媽媽寶寶》392期。※原文連結※更多媽媽寶寶文章我想順利「開機」.為什麼這麼難!懷孕不敢「愛愛」?快來看看你還有哪些疑難雜症※本文由《媽媽寶寶》授權刊登,未經同意禁止轉載!


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